Diätologie

Individuelle Ernährungsberatung in Wien 1010: Weg von ständiger Kontrolle, hin zu mehr Lebensqualität

Essen ist weit mehr als die reine Nährstoffversorgung. Es ist eng mit Gesundheit, Genuss, Kultur, Emotionen und dem Alltag verbunden. Gleichzeitig können Unsicherheiten, gesundheitliche Beschwerden oder widersprüchliche Ernährungsinformationen den Umgang mit dem Essen erschweren. In der malacht-Praxis in Wien 1010 begleitet Sie Diätologin und Ernährungswissenschafterin Sophia Mayer dabei, einen individuellen und alltagstauglichen Weg zu finden – evidenzbasiert, bedürfnisorientiert und frei von starren Regeln oder Verboten.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Suche nach der „perfekten” Ernährung, sondern eine Ernährungsweise, die zu Ihnen oder Ihrer Familie passt und langfristig im Alltag umsetzbar ist. Die Beratung erfolgt gewichtsneutral, ressourcenorientiert und mit dem Ziel, eine entspannte Beziehung zum Essen sowie Vertrauen in die eigenen Bedürfnisse zu fördern.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Familien sowie der Kinder- und Jugendernährung. Eltern werden bei Fragen rund um Beikost, Gewichtsentwicklung, selektives Essverhalten (Picky Eating) oder Unsicherheiten im Familienalltag individuell unterstützt. Ebenso bildet die Frauengesundheit einen zentralen Schwerpunkt – von Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit bis hin zur ernährungstherapeutischen Begleitung bei Erkrankungen wie PMOS (ehemals PCOS) oder Beschwerden in der Menopause.

Darüber hinaus umfasst das Angebot die evidenzbasierte Ernährungstherapie bei zahlreichen medizinischen Fragestellungen – sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche. Dazu zählen unter anderem Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Fettstoffwechselstörungen oder Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Zöliakie sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz oder Fruktosemalabsorption. Auch bei diagnostizierten Nährstoffmängeln sowie bei der Planung und bedarfsgerechten Umsetzung einer vegetarischen oder veganen Ernährung begleiten wir Sie oder Ihr Kind individuell und praxisnah.

Als Teil des interdisziplinären Teams im Ärztezentrum malacht profitieren Sie und Ihre Familie von einer engen Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärztinnen und Ärzten. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu Ihrer Lebenssituation oder den Bedürfnissen Ihres Kindes passen – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und nachhaltig umsetzbar. Im Vordergrund stehen dabei nicht Diäten, Verbote oder Schuldgefühle, sondern vielmehr Gesundheit, Selbstbestimmung, Genuss und eine langfristig entspannte Beziehung zum Essen.